大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于装饰工程格物装饰公司的问题，于是小编就整理了1个相关介绍装饰工程格物装饰公司的解答，让我们一起看看吧。
我有严重的拖延症，怎么办？
方法一：制定目标计划，学习SMART目标管理
方法二：给自己五分钟和建立反应机制轻松投入，告别拖延症
方法三：远离干扰物和创造合适的环境帮助自己保持专注力
方法四：自我奖励建立反馈机制，保持长久动力
运用“SMART”原则制定目标计划。“SMART”原则最早于1945年由管理学大师彼得德鲁克在《管理实践》一书中提出，它是帮助企业和员工制定目标的一套工具。“SMART”原则由S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-based五个首字母缩写构成的。
“SMART”原则五项标准：
Specific ——具体的
你好，很高兴能够回答你的问题。
拖延症是看起来不是病，其实对我们生活影响还是蛮大的，下面，我就说说怎样改改拖延症。
1、今日事今日毕，莫要拖到明天
从心理上改变自己的想法，用一些方法积极暗示自己，要逐步建立起自信，相信自己的能力，勇敢地面对自己的不足，而不是选择逃避，永远不要把今天的事情拖到明天。
2、不必追求完美，世事岂能尽如人意
如果你做一件事，想要追求完美，这是无可挑剔的，可是如果一旦发现事情不完美，就不愿意坚持，选择逃避，那样只会失去别人对你的信任。而且这样恶性循环，最终会导致经常感到焦虑，想找逃避的借口。所以，我们不必追求完美，只要问心无愧，曾经努力过，也一样能获得别人的支持与尊重，这样也会逐步建立起自信心。
3、自我心理暗示：压力大能力强
面对重要的事情与任务时，我们首先想到的是，我必须消除一切困难，按时完成这项任务，让老板好好看看我，也许他会得到提拔。然而，由于一开始心理压力过大，反而对自己失去了信心，以为自己可能无法胜任，所以产生消极心理，那种再等等、再看看的情绪一上来，就会产生拖延症的坏毛病。所以，当遇到大的责任和机遇时，我们应该放下压力，坦然而积极地面对，反而会有更好的解决办法引领我们去行动。
4、不要让负能量影响了你：别人行我不行
当面对一个任务时，你觉得自己的能力不足而无法完成，当面对一个具有挑战性的任务时，你会感到无处着手。当你觉得自己做不到时，其实你已经轻易就放弃了，或者会无限期地拖延下去，你总觉得自己完成不了，而别人很容易就能搞定，这样负能量就占了上峰。每个人都渴望成功，成功需要孜孜不倦地努力，成功是需要付出时间、努力和专注的，在渴望成功时，不要害怕付出太多，不要让拖延将自己打败，最终只会一生无成。
拖延症首先不需要改。
它是在帮你传递信息，告诉你当下并非真的想要做这件事。
这个时候你首先要意识到：你的头脑和你的内心在打架。
如果你的心和头脑是一致的，不会有“拖延”一说。你一定会言行一致。
每个人心里住着两个“我”，一个“理性的我”，一个“感性的我”。
“理性的我”要求：你应该要这么做。
“感性的我”说：我的情绪不好不想做。
因此当你在某件事上严重拖延的话，一定是你对自己的要求高于当下自己的状态。
你需要先看到自己当下处在怎样的状态中，有没有能力做这件事，如果感觉很困难，那么你需要调整自我的要求。
人很容易陷入到对当下自己的不满以及追求完美的错误当中。
到此，以上就是小编对于装饰工程格物装饰公司的问题就介绍到这了，希望介绍关于装饰工程格物装饰公司的1点解答对大家有用。
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